غذا و ورزش رو ثبت کن، هدف روزانه‌ت رو ببین و هر روز یه قدم جلوتر برو. روی سایت، موبایل یا ربات تلگرام.
روند کار
کالری و درشت‌مغذی‌ها همون لحظه حساب می‌شن؛ تو فقط ثبت کن.
وعده رو انتخاب کن، اسم غذا رو بنویس و مقدار رو بزن. کالری و درشت‌مغذی‌ها همون لحظه حساب می‌شن.
از اسکات تا پیاده‌روی. کالری‌ای که می‌سوزونی به سهمیه‌ی امروزت اضافه می‌شه.
روزهای توی هدف، روند کالری و تغییر وزنت رو کنار هم ببین.
امکانات
کالری و درشت‌مغذی‌ها بر اساس سن، قد، وزن، فعالیت و سرعتی که برای کم یا زیاد کردن وزن انتخاب می‌کنی حساب می‌شن. کالری ورزش هم به سهمیه‌ی همون روز اضافه می‌شه.
نمونه: سهم هر درشت‌مغذی از کالری یک روز
بیش از ۷ هزار غذای ایرانی و جهانی با واحدهای واقعی مثل کفگیر، عدد و لیوان.
حرکت رو جستجو کن و مدت رو بزن. برای پیاده‌روی فقط مسافت و زمان کافیه؛ سرعت و کالری خودکار حساب می‌شه.
هر روز یه خونه: توی هدف بودی، رد شدی یا چیزی ثبت نکردی. برای ۲۸ روز یا یک سال کامل.
نمونه
قند، فیبر، سدیم، آهن، کلسیم و ۸ ریزمغذی دیگه برای هر وعده.
ربات تلگرام
ربات و سایت یه حساب مشترک دارن؛ هرچی توی ربات ثبت کنی اینجا هم هست. یادآوری روزهایی که چیزی ثبت نکردی هم از ربات میاد.
/start/today/profileنوشا فیت (نوشافیت، Nusha Fit) یک مربی تغذیه و ورزش فارسی است: غذا و ورزشت را ثبت می‌کنی و کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی روزت خودکار حساب می‌شود. روی سایت، اپ اندروید و ربات تلگرام با یک حساب مشترک کار میکند.
بله. ساخت حساب و ثبت غذا، ورزش و پیگیری پیشرفت رایگان است و حدود یک دقیقه طول می‌کشد.
بله. پایگاه غذایی نوشا فیت بیش از ۷ هزار خوراکی دارد، از خورش و پلو تا میوه و تنقلات، با واحدهای خانگی مثل عدد، قاشق، لیوان و کفگیر؛ پس لازم نیست غذا را وزن کنی.
از روی جنسیت، سن، قد، وزن و میزان فعالیتت با فرمول میفلین سنت‌جئور (Mifflin-St Jeor) انرژی مصرفی روزانه حساب می‌شود و بر اساس هدفت (کاهش، حفظ یا افزایش وزن) تنظیم می‌شود.
بله. بیش از هزار فعالیت ورزشی با کالریسوزی هر دقیقه ثبت شدهاند و برنامه تمرینی با انیمیشن آموزشی هر حرکت هم داری.
بله. وقتی اینترنت قطع است ثبتهایت روی گوشی نگه داشته میشوند و به محض وصل شدن خودکار همگام میشوند.